สารอาหารไขมัน

รู้จักไขมันโอเมก้า 3 6 9 คืออะไรให้มากขึ้น

รู้จักไขมันโอเมก้า 3 6 9 คืออะไรให้มากขึ้น

กรดไขมันโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 เป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง และไขมันโอเมก้า 3 6 9 มีส่วนในสุขภาพผิว ระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต อวัยวะ ...

น่ารู้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว คืออะไรสำคัญไหม

น่ารู้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว คืออะไรสำคัญไหม

เพื่อสุขภาพที่ดีควรกินไขมันไม่อิ่มตัว แทนอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ในบทความนี้จะมารู้สำคัญของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว คืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพไหม อย่างไรก็ตามไขมันทั้งหมดล้วนมีแคลอรีสูง ...

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน คืออะไร มีประโยชน์ไหม

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน คืออะไร มีประโยชน์ไหม

ไขมันได้มาจากอาหารทั้งจากสัตว์และพืช ในบทความนี้เราจะมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน คืออะไรรวมถึงประโยชน์น่าสนใจ และแหล่งอาหารที่มีไขมันเหล่านี้ ...

ไขมันอิ่มตัวในอาหาร คืออะไร อันตรายไหม

ไขมันอิ่มตัวในอาหาร คืออะไร

มีไขมันหลายประเภทในอาหารที่เรากิน และไขมันอิ่มตัวในอาหาร คือไขมันประเภทที่เพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือด อาหารหลายชนิดมีไขมันอิ่มตัว โดยเฉพาะอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ เนย และผลิตภัณฑ์จากนม ...

9 อาหารไขมันสูง ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

อาหารไขมันสูง มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน รวมทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นอาหารไขมันสูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถช่วยการทำงานของฮอร์โมน ความจำ และการดูดซึมสารอาหาร ...

ไขมันในอาหาร 4 ประเภท ที่ควรรู้

ไขมันในอาหาร

สารอาหารไขมันคือ สารอาหารหลักที่สำคัญ ไขมันในอาหารมีหลายประเภท และบางชนิดก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าไขมันชนิดอื่น ๆ ไขมันมีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ...

KIGKOK
Logo