วิตามินที่ละลายในไขมัน

วิตามินเค แหล่งอาหารจากไหน

วิตามินเค แหล่งอาหารจากไหน

วิตามินเคส่วนใหญ่มาจากอาหารที่มีความหลากหลายหาได้ง่าย ในขณะที่ร่างกายของเราต้องการวิตามินเค แหล่งอาหารตามธรรมชาติ เช่น ผักใบสีเขียว อย่างผักคะน้ากับผักโขมเป็นแหล่งวิตามินเคที่ดี ...

วิตามินอีพบในธรรมชาติ

วิตามินอีพบในธรรมชาติ

วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีหลายรูปแบบ แต่อัลฟาโทโคฟีรอลเป็นวิตามินชนิดเดียวที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ วิตามินอีพบในธรรมชาติจากอาหารบางชนิด เช่น ธัญพืช ถั่ว และผักบางชนิด ...

3 แหล่งที่มี วิตามินดีมาจากไหน

วิตามินดีมาจากไหน

วิตามินดี บางครั้งเรียกอีกอย่างว่า "วิตามินแสงแดด" แล้ววิตามินดีมาจากไหนล่ะ สำคัญกับเราไหม หรือเพียงได้รับจากอาหารเท่านั้น แต่ยังได้รับจากแสงแดดเพียงเล็กน้อยอีกด้วย ...

2 กลุ่ม วิตามินเอ มีหน้าที่สำคัญไหม?

วิตามินเอ มีหน้าที่อย่างไร

วิตามินเอ มีหน้าที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต ระบบภูมิคุ้มกัน ดวงตาและสุขภาพโดยรวม มีอยู่ในอาหารตามธรรมชาติ และยังสามารถบริโภคผ่านอาหารเสริม ...

รู้จัก 4 วิตามินที่ละลายได้ในไขมัน a d e k

วิตามินที่ละลายได้ในไขมัน

อาหารที่มีไขมันเป็นแหล่งสำคัญ ของวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน ได้แก่ วิตามิน a, d, e และ k วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเคเหล่านี้ละลายในไขมัน ซึ่งเก็บสะสมไว้ในไขมันทั่วร่างกาย ...

KIGKOK
Logo