วิตามินที่ละลายในน้ำ

วิตามินซี ช่วยอะไรบ้างสำคัญกับเราไหม

วิตามินซี ช่วยอะไรบ้างสำคัญกับเราไหม

เมื่อเราไม่สบายเป็นไข้หวัดวิตามินที่นึกถึงอย่างแรกนั้นคือ วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่ละลายนํ้าได้ พบในผักและผลไม้มากมายล้วนมีวิตามินซี ช่วยอะไรหลาย ๆ อย่างในร่างกาย จำเป็นในการสร้างคอลลาเจน ...

วิตามินบี 12 ช่วยอะไรได้บ้าง

วิตามินบี 12 ช่วยอะไร มีประโยชน์ไหม

หากวันนี้เรารู้สึกเหนื่อยล้า เหมือนมีพลังงานต่ำและขาดสมาธิ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเผชิญภาวะขาดวิตามินบี แล้ววิตามินบี 12 ช่วยอะไรได้บ้าง เช่นเดียวกับวิตามินบีอื่น ๆ บี 12 ...

โฟเลต คือ วิตามินบี 9

โฟเลต คือ วิตามินบี 9 มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วิตามินที่ละลายในน้ำที่สำคัญมีบทบาทอย่างมากต่อร่างกาย สิ่งนั้นเป็นโฟเลต คือ วิตามินบี 9 นั้นเองมีส่วนช่วยสร้างดีเอ็นเอ (DNA) และอาร์เอ็นเอ (RNA) และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญโปรตีน ...

วิตามินบี 7 ประโยชน์จากไบโอติน

วิตามินบี 7 ประโยชน์จากไบโอติน

วิตามินบี 7 หลายคนอาจจะไม่คุ้นหูกับชื่อนี้เท่าไหร่ แต่ถ้าบอกว่าเป็น "ไบโอติน" ต้องคงเคยได้ยินกันแน่นอน บทบาทสำคัญของวิตามินบี 7 ประโยชน์มีหลายอย่าง อาทิช่วยให้เอ็นไซม์สลายไขมัน คาร์โบไฮเดรต ...

วิตามินบี 6 อาหารที่พบและประโยชน์

วิตามินบี 6 อาหารที่พบและประโยชน์

ตั้งแต่การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ไปจนถึงการเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน มีประโยชน์มากมายจากวิตามินบี 6 อาหารจากธรรมชาติพบได้จากแหล่งสัตว์และพืชหลายชนิด อีกทั้งยังพบในสมุนไพรหรือเครื่องเทศบางชนิด ...

ประโยชน์จากวิตามินบี 5 ช่วยอะไรได้บ้าง

ประโยชน์จากวิตามินบี 5 ช่วยอะไรได้บ้าง

วิตามินบีรวมอีกหนึ่งชนิดที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักนั้นคือ วิตามินบี 5 ช่วยอะไรกับร่างกายได้บ้าง ช่วยให้ร่างกายของเราสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และเปลี่ยนแปลงอาหารที่รับประทานไปให้เป็นพลังงาน ...

วิตามินบี 3 ช่วยอะไรและมีประโยชน์ไหม

วิตามินบี 3 ช่วยอะไร มีประโยชน์ไหม

ไนอาซินหรือวิตามินบี 3 เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบีรวม เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้มีสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ วิตามินบี 3 ช่วยอะไรแก่ร่างกายของเราบ้าง ช่วยมีบทบาทในหลาย ๆ ด้านของสุขภาพ ...

วิตามินบี 2 ช่วยประโยชน์อะไร

วิตามินบี 2 ช่วยประโยชน์อะไร

วิตามินบี 2 เป็นหนึ่งในแปดของวิตามินบีที่จำเป็นต่อร่างกาย วิตามินที่ละลายในน้ำได้ วิตามินบี 2 ช่วยในการปลดปล่อยพลังงานจากโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรต จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต การพัฒนา ...

ประโยชน์และอาการขาด วิตามินบี 1 อาหารที่พบ

วิตามินบี 1 อาหารที่พบในธรรมชาติ

วิตามินบี (ไทอามีน) คือวิตามินบี 1 มีความสำคัญในการสลายคาร์โบไฮเดรตจากอาหารให้เป็นพลังงานที่ร่างกายต้องการ พบวิตามินบี 1 อาหารจากธรรมชาติได้ใน เม็ลดธัญพืช ถั่วต่างๆ และเนื้อสัตว์ ...

9 วิตามินละลายในนํ้า มีอะไรบ้าง

วิตามินละลายในนํ้า มีอะไรบ้าง

วิตามินถูกจัดประเภทตามความสามารถในการละลาย มีวิตามินที่ละลายในไขมันเพียงสี่ชนิด ในทางตรงกันข้ามแล้ววิตามินละลายในนํ้า มีอะไรบ้างที่ละลายนํ้าได้ วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งพบในอาหาร ...

KIGKOK
Logo