นอนหลับ

งีบหลับอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

งีบหลับอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

เคยสงสัยกันไหมว่าการงีบหลับ (Power Nap) มีประโยชน์หรือโทษต่อสุขภาพของเราหรือไม่ ในบางครั้งเรามักเคยได้ยินมาว่าการงีบหลับสามารถช่วยเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน และชดเชยการนอนที่เสียไปในตอนกลางคืน ...

KIGKOK
Logo